Quien practica un deporte de forma continuada y organizada es una persona optimista, persistente en la lucha por el éxito de sus metas, que muestra respeto mutuo, honradez y compromiso.
MOTIVOS QUE NOS LLEVAN A REALIZAR DEPORTE
La hipótesis de las endorfinas. Se ha demostrado que, a través del deporte, nuestro cerebro libera endorfina, http://es.wikipedia.org/wiki/Endorfinas provocando un estado de euforia.
La hipótesis del entretenimiento. Según ella, gracias al ejercicio físico las personas logramos evadirnos de muchas situaciones o pensamientos que nos resultan desagradables. De esta manera, somos capaces de centrar nuestras energías en un reto grato y así nos ocupamos y dejamos de preocupar nos obteniendo un resultado óptimo.
COMPETENCIAS QUE POTENCIAMOS AL PRACTICAR DEPORTE
En las competencias se produce un proceso de enseñanza-aprendizaje en equipo, de la necesidad de ayuda, del cumplimiento de las reglas y el respeto por el contrario,como resultado el afán de superación del equipo; algunas de las competencias a destacar son:
Aumentar y agilizar la capacidad mental de concentración
El ejercicio aumenta el flujo de oxigeno al cerebro, por lo que potencia tu capacidad mental favoreciendo una mayor concentración, capacidad de aprendizaje y la memoria.
Mejora la autoconfianza ,la estabilidad emocional y el autocontrol
Cumplir tus metas, verte mejor físicamente y sentir que haces algo por tu salud son sentimientos muy positivos que te orientan a un estado de ánimo de buen humor y una sensación de bienestar.
Protege la salud
Cuando se realiza deporte diario se consigue más resistencia ,mejor coordinación y flexibilidad, el cansancio se reduce además de fortalecer huesos y múculos y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades.
El sueño:Permite una mayor relajación y una menor tensión nerviosa lo que ayuda a dormir mejor
Disminuye el estrés, la ansiedad.
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